نکات مهم در برنامه روتین مراقبت از موی مردانه

نکات مهم در برنامه روتین مراقبت از موی مردانه

از آن جایی که مو های آقایان بیشتر در معرض آلودگی ها قرار دارد، میزان آسیب دیدگی مو ها بخصوص ریزش مو و کچلی در آقایان شایع تر است. مراقبت از موی آقایان شامل مراحل دشوار نمی باشد اما نیاز به مراقبت های پی در پی دارد. اکنون نکاتی را برای مراقبت از موی آقایان بررسی می کنیم.

نکاتی که آقایان باید برای مراقبت از موی خود رعایت کنند

پوست سر خود را تمیز نگه دارید

پوست سر تمیز یک پوست سر سالم است. اگر پوست سر به طور مرتب تمیز نشود، در نتیجه تعادل میکروبیوم بهم می خورد. این باعث افزایش باکتری و التهاب می شود که بر فولیکول ها تأثیر منفی می گذارد. به یاد داشته باشید که بیش از حد مو های خود را نشویید، زیرا این باعث از بین رفتن روغن های محافظ مو می شود. اینکه هر چند بار مو های خود را در هفته بشویید به نوع مو های شما بستگی دارد.

پیشنهاد ویژه: رنگ موی دنی وان

روی محصولات مناسب سرمایه گذاری کنید

این شامل همه مواردی است که در مو های خود قرار می دهید، از شامپویی که استفاده می کنید گرفته تا ژل موی حالت دهنده. دانستن نوع مو های خود(صاف، فر، موج دار، نازک، خشک) اولین قدم برای شروع یافتن محصولات مناسب موی شماست. زیرا مرطوب سازی و میزان آبرسانی به مو ها با توجه به نوع مو تعیین می شود.

اولین خط دفاعی برای مراقبت از موی آقایان در برابر خشکی انواع مو ها، استفاده منظم از نرم کننده در امور شستشوی مو است. شامپو کردن به تنهایی، باعث خشک شدن و شکستن مو ها می شود. اگر بافت موی بسیار خوبی دارید پس از شستشو باید از نرم کننده اسپری ترک استفاده کنید. برای بافت های درشت مو هر از چند گاهی به جای نرم کننده خود از یک ماسک نرم کننده موی عمیق استفاده کنید. همچنین می توانید از طریق رژیم غذایی و برخی مکمل های خاص آبرسانی مناسب برای مو داشته باشید.

مراقبت از انواع موی آقایان

• مو های سیاه: انواع مختلفی از مو های سیاه وجود دارد. که شامل: مستقیم، موج دار، پیچ خورده یا گره خورده است.
  این امر به ویژه اگر مو های شما با فرم حلقه ای محکم تر، بیشتر صدق می کند. اگر دوست دارید مو های خود را کوتاه کنید، آن را هر سه هفته یا همین حدود کوتاه کنید. این به شما کمک می کند تا زیبا و شیک به نظر برسد. همچنین زمان خوبی برای تازه کردن هرگونه رنگ پریدگی و یا پیچیدگی مو است.
  اگرچه مو های کوتاهی دارید، مهم است که در محصولاتی سرمایه گذاری کنید که مخصوص مو های بافت سیاه ساخته شده اند. همچنین از ترکیبات محبوبی که باید استفاده کنید شامل کره شی یا روغن آووکادو می باشد.

• مو های سفید: ممکن است این کار را دوست نداشته باشید اما خاکستری شدن بخشی طبیعی از پیری است. بیشتر افراد قبل از 50 سالگی شروع به ایجاد مو های سفید یا سفید می کنند. این به دلیل کاهش سرعت تولید ملانین در مو است. این رنگدانه ای است که رنگ مو، پوست و چشم شما را تیره می کند. هنگامی که رشته ها فاقد ملانین باشند، می تواند مو را به بافتی خشک و شکننده تبدیل کند. با مراقبت منظم از مو های خود و تغذیه آن با درمان های نرم کننده و مرطوب، این مشکل را درمان کنید.

• مو های فر: برای مراقبت از موی آقایان، مدیریت مو های فرفری کار ساده ای نیست. شاید مجبور باشید با خشکی مو، شکستگی و حجم زیاد مقابله کنید. یک مشکل معمول که می تواند توسط بافت طبیعی شما یا عوامل بیرونی مانند رطوبت ایجاد شود.
• انتخاب محصولاتی که بافت مو های شما را تقویت کنند اولین قدم برای جلوگیری از این امر است. هدف این است که موهای خود را تقویت کنید.همچنین مطمئن شوید که به طور مرتب از نرم کننده روی فرهای خود استفاده می کنید تا هیدراته بماند. مو های فر دارای خشکی هستند زیرا فرها رسیدن روغن به انتهای مو ها را دشوار می کند.

جلوگیری از ریزش مو

طاسی الگوی مردانه، همچنین به عنوان آلوپسی آندروژنتیک شناخته می شود. طاسی چیزی است که بیش از نیمی از مردان بالای 50 سال را تحت تأثیر قرار می دهد. این می تواند برای عزت نفس یک مرد سخت باشد، گزینه های درمانی زیادی برای مراقبت از موی آقایان وجود دارد.

• جلوگیری از ریزش مو با تغذیه‌ی مناسب

وضعیت سلامت مو های یک فرد تا حدودی وضع تغذیه‌ی او را منعکس می‌کند. یعنی تغذیه مطلوب بر جنس، میزان ریزش، حالت و مقاومت‌ مو های شما موثر است. برای جلوگیری از ریزش مو و مراقبت از موی آقایان، باید مقادیر کافی از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی وجود داشته باشد. تارهای مو از جنس پروتئین هستند؛ بنابراین کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ایجاد مشکلاتی در روند ساخت مو می‌شود.ماهی، مرغ و گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات مهم‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند. وجود کلسیم و منیزیم به مقدار مناسب در رژیم غذایی برای سلامت مو مهم است. بنابراین مصرف روزانه‌ی لبنیات را در برنامه‌ی غذایی خود داشته باشید. کمبود آهن علاوه بر ایجاد کم‌خونی و خستگی، می‌تواند موجب ریزش مو نیز بشود.

در صورتی که مقادیر آهن رژیم غذایی کافی نباشد، مصرف مکمل‌ها‌ی آهن توصیه می‌شود. کمبود برخی ویتامین‌ها میتواند خود را به صورت ریزش مو نمایان سازد. ویتامین های گروه ب، به خصوص بیوتین، در سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش مو نقش مهمی دارند. به طوری که در ترکیب بسیاری از مواد آرایشی بهداشتی که برای مو ساخته می‌شود ویتامین ب۶ و بیوتین وجود دارد.

• جلوگیری از ریزش مو با کاهش استرس

یکی از محل‌های نمایانگر استرس، مو های شما هستند. اگر در زندگی خود حجم زیادی از استرس را تجربه می‌کنید، بدانید که سلامت مو های شما در خطر است. در این شرایط شکنندگی مو های شما افزایش خواهد یافت. تارهای موی شما نازک خواهد شد و فعالیت فولیکول‌ های مو برای ساخت تارهای موی جدید دچار اختلالاتی خواهد شد. پس مدیریت استرس در جلوگیری از ریزش مو و صد درصد مراقبت از موی آقایان، نقش مهمی دارد. برای کاهش استرس‌های خود می‌توانید از دوستان، خانواده، مشاوران روانشناس یا کلاس‌های آموزشی مدیریت استرس استفاده کنید.

از این که تا پایان همراه نازی رخ بوده اید از شما سپاسگزاریم.